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肌のくすみの原因

肌のくすみとは、皮膚の色が黒っぽく変化してしまった、透明感がなくなった、つやがない、などの肌の状態をいいます。
この原因には、まず血行不良によるものが考えられます。血行が悪くなると、顔色が暗くなり肌がくすんで見えてしまいます。それからターンオーバー（新陳代謝）が悪くなることにより、古い角質がおちずに肌にはまり、角質が厚くなってしまうことにより、肌がくすんで見えます。他にも乾燥や紫外線、生活環境などにより、肌のくすみは起きやすくなります。

くすみ対策・改善法

くすみを無くすためには、くすみの原因と考えられるものを無くしていかなければなりませんが、まずは血行をよくするために肌のマッサージを行います。強くこすらないよう、優しく肌をもみほぐしてあげることで、肌の血行は良くなります。顔の皮膚は他の部位に比べて薄いので、血行が悪いとすぐにくすみとなって現れてしまうのです。

次に新陳代謝を良くするために、まずは古くなった角質を取り除くことから始めますが、これにはピーリングが有効です。ピーリングによって古い角質を取り除き、新陳代謝をよくするために、ビタミンC誘導体を含む化粧品を使用したり、規則正しい睡眠、食生活を心がけましょう。

また、お肌が乾燥していることにより、しみやくすみは起こりやすくなります。肌にしっかり保湿成分を与えてあげ、水分を補給、またそれを保てるような肌にしてあげることが大切。肌が乾燥していては、シワの原因にもなってしまいます。

紫外線もくすみには良くありません。日焼け止めはしっかりと塗り、紫外線対策はきっちり行いましょう。めんどくさい、とサボっていると、取り返しのつかないことになってしまいますよ。

また、夜は遅くとも12時には睡眠につきたいものです。お肌の再生は深夜2時までと言われています。規則正しい睡眠を心がけましょう。

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