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頬のたるみの原因、解消法や改善策

頬のたるみの原因には大まかに次のように分けることができます。

１．加齢によるもの
加齢によって、コラーゲンが減少し結果として頬がたるんできます。肌をしっかりと支える力が弱くなっていくからです。

２．筋肉の衰え
表情筋の衰えも頬のたるみの原因になります。例えば物をよく噛まずに食べている人や、無表情の時間が長い人などはこの原因が考えられます。

３．余計な水分、老廃物
水分や老廃物が溜まることにより、顔がむくみ、頬がたるみやすくなります。これは血行不良や生活の不規則などによることが考えられます。


頬のたるみは、時間が経てば経つほど改善しにくくなってしまいますので、早めのケアが大切です。もちろん、たるむ前に予防できていればこれにこしたことはありません。

頬のたるみの解決に大切だと言われるのが、エラスチンやコラーゲンの減少を防ぐことです。エラスチンやコラーゲンは紫外線により破壊されてしまいます。ですから、紫外線対策はしっかりと行うようにしましょう。また、血行不良もこれらの減少につながります。規則正しい毎日の生活と、食生活をバランスの良いものにするなど、生活習慣の見直しを行いましょう。

頬のたるみのストレッチ体操やエクササイズ運動、マッサージについて

頬のたるみに効くマッサージを紹介します！

マッサージをする際は、肌を痛めないためにもマッサージクリームの使用をおすすめします。また、クレンジングの際にマッサージを行うのも良いでしょう。

マッサージは両頬を指の腹で、下から上に引き上げるように行います（くれぐれも逆に行わないようにしてくださいね）。強くしすぎないように注意が必要です。

また、顔の筋肉の衰えを予防するために、顔のストレッチ、エクササイズ運動も効果的です！

口を大きくあけ、「あ・い・う・え・お」の口の形を順番にしっかりと行います。声は出さなくてもOKです。このときのポイントは、大げさすぎるくらいにはっきりと口の形を作ることです。表情筋が鍛えられ、たるみ防止になります。

ほかには毎日の食事の際、いつもよりも多く噛むことを心がけることでだいぶ違ってきますので、食事の際には多く噛んでから物を飲み込むことを心がけましょう。

頬のたるみの化粧品

頬のたるみには、化粧品に頼ることもアリなのですが、頼りすぎも禁物なので注意が必要です。確かに頬のたるみに効果的とされる化粧品は数多くありますが、一時的なものだったり、かえって脂肪組織を減少させてしまう化粧品もあるからです。

保湿効果がある化粧品を選ぶことはもちろんなのですが、他にも身体の内側から栄養を与えてあげることも大切です。ビタミンCやレチノールなどの成分を積極的に取り入れ、また紫外線対策も大切です。

ファンデーションにUVカット効果のあるものを選ぶといいですね＾＾

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